Il est essentiel que la personne que vous allez masser soit à l’aise et la plus détendue possible. Assurez-vous qu’elle n’a pas froid (couvrez-la au besoin) et qu’elle est à l’aise.
La personne sera sur le dos donc n’hésitez pas à lui proposer un coussin pour soutenir sa tête et, au besoin, de quoi maintenir les genoux légèrement fléchis sans effort (une serviette de bain roulée passée sous les genoux fait l’affaire).
Pour que la personne bénéficie pleinement des bienfaits d’un Massage des pieds et que sa détente et son bien-être soient complets, l’idéal est d’utiliser une Huile de Massage afin de favoriser la détente.
Nous vous proposons plusieurs variantes d'Huiles de Massage vous permettant d'effectuer vos Soins avec la Gamme:
Le Massage des Pieds débutera par le pied gauche. Commencez par aborder le pied en détendant l’articulation de la cheville.
Pour cela :
Remarque: attention, la plante du pied est particulièrement sensible et certaines personnes peuvent soit avoir mal même avec des pressions douces ou au contraire éprouver la sensation d’être chatouillées. Il vous faudra donc adapter la pression de votre Massage à la personne massée.
Certaines personnes auront spontanément tendance à accompagner le mouvement ou au contraire à bloquer leur pied. Dans ce cas, faites tout votre possible pour les amener à se détendre et à rester souples. Cela est parfois difficile au début.
En revanche, si les Massages sont répétés, la confiance et la détente s’installeront progressivement en même temps que vous gagnerez en dextérité !
Remarque: les articulations peuvent légèrement craquer, cela est parfaitement normal et ne pose pas de problème.
Une fois globalement détendus, intéressez-vous individuellement à chacun des orteils du pied gauche.
Tenez le talon dans votre main gauche et avec la main droite, commencez par masser le petit orteil. Pour cela:
Remarque: pour chacun de ces Massages et appuis, il faut adapter sa pression à la sensibilité de la personne massée. Le dernier appui peut être douloureux, cela est fréquent, il faut donc faire en sorte que la pression soit suffisamment forte sans pour autant faire trop souffrir la personne.
Note: vous pouvez réaliser ce Massage sur vous-même en reproduisant les étapes 2 à 8 !
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